312斤女子被诊病态肥胖,她用3年减掉192斤,完成自我救赎

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减肥对女性来说非常重要。我们更胖,漂亮的衣服离我们很远,所以我们一生都不能放松。在减肥的道路上,有些人坚持并成功地进行了变态,许多女孩从不坚持最终坚持,并没有取得多大成果。事实上,减肥是一件非常困难但非常简单的事情。只要你有足够的毅力坚持,那么你必须收获比你想象的更多。

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Jessica Valitutto来自巴西。她曾经养成很多坏习惯,吸烟,酗酒,熬夜,暴饮暴食。那时,她已经达到了312磅,并且她被诊断出患有病态肥胖症(病态肥胖症:肥胖症已经严重干扰了身体的基本功能。),她基本上已经失去了行走能力,病态肥胖不仅会缩短预期寿命,但也有睡眠呼吸暂停和心脏病等致死率的风险。杰西卡觉得她面临死亡,不能整天待在电视机前,而且必须做点什么。

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当他们在这里打开时,有人肯定会想到它。作者已经开始重新开始。今天的主角必须开始健身然后激励!作者非常有责任地说,由于杰西卡的体重以及她基本上已经失去了行走能力这一事实,她只需要首先进行减肥手术。手术后,杰西卡减轻了部分体重,这只是一个开始。

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首先,杰西卡在专业减肥教练的指导下开发了自己的培训课程。当她第一次开始锻炼时,她的情绪非常低落。幸运的是,她有一个爱她的男朋友。她男朋友的鼓励和支持使她重新获得了希望,并有了动力。她仔细完成了每个培训课程。

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下一步是饮食。杰西卡开始采用低碳水化合物饮食,减少卡路里摄入量。一段时间后,她的体重开始迅速下降,这种效果使她的信心倍增。训练也开始于每天进行几分钟的有氧运动,并逐渐开始增加一些力量训练。

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随着体重进一步减轻,杰西卡已经可以做下蹲,硬拉,转诊和其他训练。到目前为止,她一直坚持健身训练超过3年,她的体重减轻了192磅。她目前身高120磅。可以说她已经完成了自我救赎。减肥后,杰西卡改变了很多。身体不仅好,而且美丽。最重要的是拥有健康的身体。

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现在有很多人减肥的简单方法吗?从杰西卡的经验来看,我们可以知道减肥没有捷径,健康和身体需要时刻保持,所以运动,不要等待避免它。